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春天把姜吃对了,摄生保健效果比人参还好

更新时间:2019-04-10

沐鸣娱乐中医养生考究“天人合一”。为适应“春夏养阳,秋冬养阴”的时节特点,春天适量、恰当吃姜,养生保健作用比人参还好。

 
生姜是家庭常用调料,也是日常日子中的食疗佳品,比如餐桌上的生姜爆炒腰花、生姜烧鸡等美味佳肴。一起,也是一味具有解表散寒、温间断呕、温肺止咳、解毒成效的常用中药。
 
1
 
春天吃生姜,祛湿寒、健脾胃
 
中医学有“以色治色”的观念,姜表面为黄褐色或灰棕色,内芯为浅黄色,而黄色对应五脏中的脾脏,故而能入脾,为脾脏之药。脾主运化,喜燥恶湿,姜色黄性温,故能温间断呕。
 
春季天气多变,简单发烧伤风,食用生姜对防治风寒伤风等疾病具有很好的作用。
 
2
 
30岁后,吃姜优点多
 
沐鸣娱乐日本一项查询显示,不管男女,30岁后大多会有身体疲惫和体温偏低的倾向,带来的副作用便是腰酸肩痛,血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。  
 
日本长崎市石原诊所院长、日本闻名健康类书籍作者石原新菜在其新书《不生病的蒸姜健康法》里指出,吃姜能够有用促进身体新陈代谢,进步体温;能清洁血液、扩张血管、改进血液循环;能进步免疫力,下降胆固醇,增强消化吸收。
 
总体来说,吃姜可有用改进人体疲惫和体温低下现象。
 
3
 
生姜蒸煮后,暖身成效远超之前
 
生姜蒸煮后的暖身成效远超之前,这是因为,生姜的首要有用物质是具有杀菌成效的姜辣素,通过蒸煮加热,会转变成具有活血暖身成效的姜稀酚,含量是原先的10倍多,熟姜的暖身作用比生姜进步了1.5倍多。
 
主张每天吃姜的量为10克左右,切成薄片约5、6片。
 
4
 
姜的食疗成效
 
风寒骨疼、关节疼 生姜、葱白各适量,捣烂炒热,用布包好熨敷患处,一日数次。生姜数片放患处,用艾条灸之。
 
中暑晕厥  生姜、韭菜各适量,大蒜1头,共捣烂取汁灌服。 
 
跌打损伤、腰扭伤 生姜、芋头各半捣成泥状,加面粉适量调匀,贴敷患处,每日替换2次。    
 
晕车晕船 生姜1片贴于肚脐,外贴1张伤湿止痛膏,有明显的缓解作用。
 
冻疮、冻伤 生姜适量捣烂,泡在适量的白酒中,取汁液加温擦拭患处,每日3次。 
 
伤风咳嗽、虚寒久咳 生姜5片,加适量核桃肉、红糖捣烂食之。 
 
妇女虚寒腹疼 生姜、红糖适量煎水服用。 
 
风寒伤风 生姜5克,葱白1根,绿豆15克,萝卜30克,大枣4枚,煎水服用,每日3次,开水冲服,对伤风发烧、口渴而表未解者有用。 
 
需求留意的是,生姜长期放置会发酵腐朽,产生黄樟素物质,能诱发食道癌、肝癌,对人体健康有严重危害,故腐朽的生姜不能吃。沐鸣娱乐

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